Cinturón corrector de alivio del dolor de clavícula de ajuste de soporte de postura correctiva
EL PROBLEMA: ¡La causa #1 del dolor de espalda y cuello es la MALA POSTURA!
Encorvarse en sillas de oficina, leer papeles en escritorios, mirar teléfonos inteligentes, movimientos repetitivos, levantar objetos pesados, incluso relajarse en un sofá mullido... todo esto contribuye a la mala postura y al dolor de espalda.
LA SOLUCIÓN: Corrector de Postura Slimerence
En solo unos minutos al día, puede volver al camino de tener una espalda y un cuello fuertes, sanos y sin dolor. Comience usando su aparato ortopédico de 20 a 30 minutos al día, desarrolle su fuerza agregando 20 minutos más cada semana y finalmente libérese de su dolor a medida que su espalda crece lo suficientemente fuerte como para sostenerse con la postura correcta.
CONSEJOS PARA LA POSTURA ADECUADA:
Postura adecuada para sentarse:
- Pies apoyados en el suelo (o apoyados en un taburete si es necesario)
- Las rodillas deben estar al nivel de las caderas o incluso un poco más arriba
- Siéntese en la silla para que su columna esté apoyada.
- Los hombros deben estar relajados, no tirados hacia arriba o elevados.
- Las orejas deben alinearse con los hombros.
- Los hombros no deben estar redondeados ni encorvados.
- Las pantallas de las computadoras deben estar al nivel de los ojos para que el cuello pueda permanecer neutral
Postura correcta de pie:
- Hombros hacia atrás y relajados
- Cuello y cabeza alineados con los hombros desde un lado
- Peso equilibrado en ambos pies de manera uniforme, con los pies separados al ancho de la cadera y las rodillas relajadas (no bloqueadas)
- Músculos abdominales ligeramente activados
- Desde un lado, debe poder dibujar una línea recta a través del lóbulo de la oreja, hombro, cadera, tobillo
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