Korrigierender Haltungsunterstützungs-Korrekturgürtel zur Anpassung der Schlüsselbein-Schmerzlinderung
DAS PROBLEM: Die häufigste Ursache für Rücken- und Nackenschmerzen ist eine schlechte Körperhaltung!
Das Herumhängen auf Bürostühlen, das Lesen von Papieren auf Schreibtischen, der Blick auf Smartphones, sich wiederholende Bewegungen, schweres Heben, sogar das Entspannen auf einem überfüllten Sofa … all dies trägt zu einer schlechten Körperhaltung und Rückenschmerzen bei.
DIE LÖSUNG: Slimerence Haltungskorrektur
In nur wenigen Minuten am Tag sind Sie wieder auf dem Weg zu einem starken, gesunden und schmerzfreien Rücken und Nacken. Tragen Sie Ihre Orthese zunächst 20 bis 30 Minuten am Tag, steigern Sie Ihre Kraft, indem Sie jede Woche weitere 20 Minuten hinzufügen, und befreien Sie sich schließlich von Ihren Schmerzen, während Ihr Rücken stark genug wird, um sich in der richtigen Haltung selbst zu stützen!
TIPPS FÜR DIE RICHTIGE HALTUNG:
Richtige Sitzhaltung:
- Füße flach auf dem Boden (oder bei Bedarf auf einem Fußhocker abstützen)
- Die Knie sollten auf Hüfthöhe oder sogar etwas höher sein
- Lehnen Sie sich im Stuhl zurück, sodass Ihre Wirbelsäule gestützt wird
- Die Schultern sollten entspannt und nicht nach oben gezogen oder angehoben sein
- Die Ohren sollten auf einer Linie mit den Schultern liegen
- Die Schultern sollten nicht gerundet oder gebeugt sein
- Computerbildschirme sollten sich auf Augenhöhe befinden, damit der Nacken neutral bleiben kann
Richtige Stehhaltung:
- Schultern nach hinten und entspannt
- Nacken und Kopf in einer Linie mit den Schultern von der Seite
- Gewicht gleichmäßig auf beide Füße verteilt, die Füße etwa hüftbreit auseinander und die Knie entspannt (nicht durchgedrückt)
- Bauchmuskeln leicht aktiviert
- Von der Seite sollte es möglich sein, eine gerade Linie durch Ohrläppchen, Schulter, Hüfte und Knöchel zu zeichnen
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